Własna kuchnia w służbie zdrowia
Oczywiście nic się takiego nie stanie, jeżeli ktoś raz na jakiś czas sięgnie po słodycze czy fast fooda. Niemniej jednak powinien być to raczej wyjątek od reguły niż codzienność. Zdrowy tryb życia wiąże się bowiem
Woda podstawą zdrowego trybu życia
W zasadzie człowiek składa się z wody. Jej także potrzebuje najwięcej, a w przypadku nawet niewielkiego niedoboru zaczyna tracić siły. Nawodnienie na odpowiednim poziomie to także podstawowy wymóg zdrowego stylu życia. Niestety Polacy nadal piją
Cenny dla zdrowia banan
Osoby będące na diecie często unikają jedzenia bananów. Obawiają się one, że banan posiada zbyt dużo kalorii i może przyczynić się do odkładania tkanki tłuszczowej. Owszem banan jest dość kalorycznym owocem. Na 100 gram tego
Czy kawa jest zdrowa?
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez możliwości wypicia filiżanki gorącej kawy. Niestety, spożywanie w nadmiarze tego specyficznego napoju nie pozostaje obojętne dla naszego zdrowia. Jeśli ktoś pije kawę w nadmiernych ilościach, może liczyć się
Zdrowe posiłki
Zdrowe posiłki do podstawa, jeśli chcemy się dobrze czuć. Dlatego niezależnie od tego ile mamy lat musimy zadbać o to, by nasze jedzenie było zdrowe. Wiadomo, że naprawdę bardzo często nie mamy czasu na gotowanie,
Owsianka – zdrowa i smaczna
Owsianka kojarzy się powszechnie z nudnym i niezbyt smacznym, staromodnym śniadaniem. To bardzo krzywdząca opinia, ponieważ właśnie to danie, odpowiednio przyrządzone, może być idealnym przepisem nie tylko na posiłek, ale i udany dzień. Podstawą tego
Czy istnieją zdrowe tłuszcze?
Wielu osobom tłuszcze kojarzą się wyłącznie negatywnie. Trzeba podkreślić, że dla niektórych ludzi tłuszcze są równoznaczne z nabieraniem zbędnej tkanki tłuszczowej i kilogramów. Trzeba jednak wiedzieć, że istnieją też zdrowe tłuszcze, które są bardzo korzystne
Alkohol a zdrowie
Nie da się ukryć, że nadmiar spożywanego alkoholu może mieć wyjątkowo negatywny wpływ na nasze
Aktywność na świeżym powietrzu – dlaczego zdrowa?
Sport oraz aktywność sportowa to niezbędne elementy naszego życia. Możliwość uprawiania sportu sprawia, iż nasz
Aktywność fizyczna dobra dla zdrowia
Sport to zdrowie – to powiedzenie zna każdy Polak. Ostatnie lata pokazały, jak modny stał