Hamburger też może być zdrowy
- 247 Views
- Redaktor tornar.pl
- 28 lutego 2019
- To co musisz wiedzieć o zdrowiu
Kto nie lubi fast foodów, a zwłaszcza soczystych hamburgerów? Niestety, jest to nie tylko pyszna, ale i bardzo kaloryczna oraz niezdrowa potrawa. Na szczęście nie zawsze. Owszem, należy zrezygnować z hamburgerów sprzedawanych w tak zwanych fast foodach, ale zamiast tego można w domowych warunkach wykonać jego zdrowy i wcale nie gorszy w smaku odpowiednik.
Najważniejsze,by zgromadzić zdrowe składniki – mięso wołowe, warzywa (najlepiej z własnej działki bądź z bazarku), bułka (najlepiej z własnego wypieku lub przynajmniej z pełnego ziarna, orkiszowa, owsiana itp.), ser żółty oraz swój ulubiony sos/ketchup itp. (choć najzdrowiej jest wykonać własny sos, np. na bazie jogurtu naturalnego). Mięso należy zmielić i uformować z niego płaskie kotlety (takie jak do hamburgerów). Te kotlety – odpowiednio doprawione do smaku – grillujemy lub smażymy na beztłuszczowej patelni. Pamiętaj, by przed nakładaniem produktów bułkę lekko podpiec w piekarniku – by była chrupiąca. Tak wykonany hamburger będzie smaczny, a jego konsumpcja okaże się wolna od wyrzutów sumienia.

- 12 stycznia 2021
Monohydrat kreatyny składniki
- 9 października 2020
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest klatka lejowata ?
- 24 czerwca 2020
Monohydrat kreatyny składniki
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
Czym jest klatka lejowata ?
Łokieć golfisty
Plan treningowy na siłę
Co do ćwiczenia rąk ?
Nowoczesna medycyna lepsza kondycja
Jak wybrać siłownię ?