Zdrowo to znaczy bez stresu
- 238 Views
- Redaktor tornar.pl
- 1 marca 2019
- To co musisz wiedzieć o zdrowiu
Stres do pewnego momentu można traktować jak coś naturalnego. Jednak jeżeli jest silny i trwa długo, może działać wyniszczająco na organizm. Chcąc prowadzić zdrowy tryb życia, trzeba umieć ze stresem walczyć. A przynajmniej systematycznie go rozładowywać. W przeciwnym razie nawet prowadząc zdrowy tryb życia, człowiek zdrowy wcale być nie musi. A ponadto to właśnie stres prowadzi często do wystąpienia różnego rodzaju chorób. Ich profilaktyka powinna zatem obejmować relaks. A umiejętność redukowania napięcia to z kolei ważna część zdrowego trybu życia. Stres pogarsza nastrój. To czuje niemal każdy, kto zetknął się z jakimś szczególnie silnym stresorem. Jednak pewnych zmian nie da się odczuć od razu. Zachodzą one w głębi organizmu, ale ich skutki mogą być znacznie poważniejsze niż gorsze samopoczucie. Stres można natomiast redukować poprzez zdrowy tryb życia. Dostarczanie sobie zróżnicowanych składników pokarmowych na początek. Ważne pozostają także ruch oraz odpoczynek, dzięki którym organizm ma szansę się zregenerować.

- 12 stycznia 2021
Monohydrat kreatyny składniki
- 9 października 2020
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest klatka lejowata ?
- 24 czerwca 2020
Monohydrat kreatyny składniki
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
Czym jest klatka lejowata ?
Łokieć golfisty
Plan treningowy na siłę
Co do ćwiczenia rąk ?
Nowoczesna medycyna lepsza kondycja
Jak wybrać siłownię ?