Zdrowa kolacja czy ważna ?
- 204 Views
- Redaktor tornar.pl
- 31 marca 2019
- To co musisz wiedzieć o zdrowiu
Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem ponieważ daje nam siły oraz energię na resztę dnia. Jest to prawda, jednakże każdy inny posiłek jest równie ważny jak samo śniadanie. Bzdurą jest, że zaleca się nie jedzenie kolacji aby utrzymać dobrą formę i wymarzoną sylwetkę. Dostarczenie organizmowi odpowiednich środków jest bardzo ważne przed kilkugodzinną przerwą w jedzeniu. Co jeść na kolację aby była zdrowa i zbytnio nie obciążyła nam organizmu? Chyba wszyscy wiedzą, że zaleca się twarożek i jajka. Istnieje jednak kilka alternatyw dla tego rozwiązania. Kiedy już najbardziej popularna opcja nam się znudzi warto sięgnąć po coś innego dla urozmaicenia, co finalnie da nam ten sam efekt. Dobrą opcją będzie filet z dorsza lub innej chudej ryby z cytryną, sałatka z ulubionymi warzywami oraz kurczakiem, faszerowana cukinia, czy też pełnoziarnista tortilla z warzywami i kurczakiem. Najbardziej polecanymi i najczęściej przy tym stosowanymi są właśnie rozwiązania zawierające w składzie ryby.

- 12 stycznia 2021
Monohydrat kreatyny składniki
- 9 października 2020
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest klatka lejowata ?
- 24 czerwca 2020
Monohydrat kreatyny składniki
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
Czym jest klatka lejowata ?
Łokieć golfisty
Plan treningowy na siłę
Co do ćwiczenia rąk ?
Nowoczesna medycyna lepsza kondycja
Jak wybrać siłownię ?