W stronę zdrowia i kondycji
- 196 Views
- Redaktor tornar.pl
- 22 kwietnia 2019
- To co musisz wiedzieć o zdrowiu
Ważne jest uświadomienie sobie, że istnieją setki tysięcy ludzi z nadwagą, niezdrowych i niezdolnych do pełnej aktywności życiowej. Trzeba się zastanowić czy czasem nie jest się jednym z tych ludzi, a jeśli tak, to jak dojść do wagi oraz poziomu zdrowia i kondycji, które są odpowiednie. Niemożność dotarcia do pożądanej wagi może może spowodować nieszczęście w wielu innych dziedzinach, o ile nie we wszystkich. W celu dotarcia do pożądanej wagi i poziomu zdrowia oraz kondycji należy najpierw określić lukę między aktualną rzeczywistością i gamą pożądanych celów wyznaczonych do osiągnięcia. Bez względu na wymaganą ilość masy czy poziom sprawności, ważne jest rozbicie tego na miesięczne cele. Trzeba ustawić miesięczne cele. Mają one być realistyczne i osiągalne. W ten sposób cel jest o wiele łatwiejszy do osiągnięcia. Następnie należy kontynuować działania miesiąc po miesiącu, by po każdym etapie być coraz bliżej do celu. Potem można zwiększyć tempo i poruszać się szybciej w kierunku swojej optymalnej wagi i zdrowia.

- 12 stycznia 2021
Monohydrat kreatyny składniki
- 9 października 2020
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest klatka lejowata ?
- 24 czerwca 2020
Monohydrat kreatyny składniki
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
Czym jest klatka lejowata ?
Łokieć golfisty
Plan treningowy na siłę
Co do ćwiczenia rąk ?
Nowoczesna medycyna lepsza kondycja
Jak wybrać siłownię ?