Stres wrogiem zdrowia

Sam w sobie czymś złym nie jest. Stres stanowi bowiem reakcję organizmu, którą gatunek ludzki wypracował na drodze ewolucji. Występuje ona przy różnych okazjach. I z zasady ma pomagać poprzez zmobilizowanie organizmu do działania w trudnych sytuacjach. Niestety współczesny człowiek częściej zmaga się z o wiele bardziej szkodliwym stresem, mianowicie tym długotrwałym. Jest to jeden z głównych wrogów zdrowego trybu życia. Stopniowo, ale systematycznie niszczy ciało i wpływa destrukcyjnie na psychikę. Utrzymywanie się hormonów stresu na wysokim poziomie przez długi czas znacząco pogarsza stan zdrowia. Może prowadzić do chorób psychicznych, ale także psychosomatycznych. Zdrowy tryb życia to obecnie jeden z najczęściej omawianych sposobów profilaktyki chorób układu krążenia. A tymczasem stres właśnie na niego działa szczególnie niszcząco. Wdrażając zasady zdrowego stylu życia, wzmacnia się odporność. Stres znacząco ją zmniejsza i sprawia, że jednostka staje się bardziej podatna na różnego rodzaju choroby.