Słodycze – czy dobre dla zdrowia?
- 213 Views
- Redaktor tornar.pl
- 30 maja 2019
- To co musisz wiedzieć o zdrowiu
Słodycz towarzyszą nam od dziecka – trudno im się oprzeć i stanowią olbrzymią pokusę dla każdego, bez względu na wiek. Spożywanie słodyczy nie jest jednak nieuzasadnione – posiadają one liczne węglowodany. Warto wiedzieć, iż cukry te są niezbędne dla naszego organizmu do tworzenia energii. Warto wybierać takie słodkości, które pozwolą na uzupełnienie cennych węglowodanów, ale nie spowodują nagłego wzrostu wagi naszego ciała. Jakie produkty powinniśmy wybierać? W pierwszej kolejności warto sięgać po warzywa i owoce. Produkty te posiadają cukry proste, które szybko zostają rozłożone i przetworzone na energie. Słodkości możemy tworzyć samodzielnie na bazie produktów posiadanych w domu – wystarczy odrobina kreatywności! Ciasteczka orkiszowe z dodatkami suszonych owoców, ciasta na bazie zdrowych, pełnoziarnistych mąk z dodatkiem miodu – to tylko niektóre propozycje, które znajdziemy w poczytnych książkach kucharskich dla osób pragnących być „fit”. Warto również wybierać słodkości takie jak suszone owoce: daktyle, morele, żurawinę.

- 12 stycznia 2021
Monohydrat kreatyny składniki
- 9 października 2020
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest klatka lejowata ?
- 24 czerwca 2020
Monohydrat kreatyny składniki
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
Czym jest klatka lejowata ?
Łokieć golfisty
Plan treningowy na siłę
Co do ćwiczenia rąk ?
Nowoczesna medycyna lepsza kondycja
Jak wybrać siłownię ?