Odetchnąć na zdrowie

Oddychanie jest podstawowym procesem, warunkującym życie człowieka. Towarzyszy mu od początku życia i jest ostatnią czynnością, jaką wykonuje. Bez wody można żyć kilka minut, bez jedzenia tygodnie, natomiast bez dostępu tlenu nie da się przeżyć nawet paru minut. Oddychają wszyscy żyjący. Jednak niewielu zdaje sobie sprawę, jak robić to prawidłowo. Rzadko kiedy ma się także pełną świadomość roli, jaką oddychanie odgrywa w życiu ludzi. Nie tylko dostarcza potrzebnego tlenu, ale także pozwala na usunięcie z organizmu licznych toksyn. Prawidłowy, głęboki oddech działa zbawiennie na wiele procesów, zachodzących w ludzkim organizmie. Zmniejsza napięcie i pozwala się zrelaksować. Ponadto zwiększa zdolności koncentracji oraz kreatywnego myślenia. Oddech wpływa na działanie układu krwionośnego, ale także pokarmowego. Niedotleniony organizm może mieć problem chociażby z krążeniem krwi czy przemianą materii. Świadome oddychanie ważne jest w zachowaniu odporności psychicznej. Pozwala bardzo szybko wrócić do równowagi emocjonalnej.