Odetchnąć na zdrowie
- 191 Views
- Redaktor tornar.pl
- 27 kwietnia 2019
- To co musisz wiedzieć o zdrowiu
Oddychanie jest podstawowym procesem, warunkującym życie człowieka. Towarzyszy mu od początku życia i jest ostatnią czynnością, jaką wykonuje. Bez wody można żyć kilka minut, bez jedzenia tygodnie, natomiast bez dostępu tlenu nie da się przeżyć nawet paru minut. Oddychają wszyscy żyjący. Jednak niewielu zdaje sobie sprawę, jak robić to prawidłowo. Rzadko kiedy ma się także pełną świadomość roli, jaką oddychanie odgrywa w życiu ludzi. Nie tylko dostarcza potrzebnego tlenu, ale także pozwala na usunięcie z organizmu licznych toksyn. Prawidłowy, głęboki oddech działa zbawiennie na wiele procesów, zachodzących w ludzkim organizmie. Zmniejsza napięcie i pozwala się zrelaksować. Ponadto zwiększa zdolności koncentracji oraz kreatywnego myślenia. Oddech wpływa na działanie układu krwionośnego, ale także pokarmowego. Niedotleniony organizm może mieć problem chociażby z krążeniem krwi czy przemianą materii. Świadome oddychanie ważne jest w zachowaniu odporności psychicznej. Pozwala bardzo szybko wrócić do równowagi emocjonalnej.

- 12 stycznia 2021
Monohydrat kreatyny składniki
- 9 października 2020
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest klatka lejowata ?
- 24 czerwca 2020
Monohydrat kreatyny składniki
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
Czym jest klatka lejowata ?
Łokieć golfisty
Plan treningowy na siłę
Co do ćwiczenia rąk ?
Nowoczesna medycyna lepsza kondycja
Jak wybrać siłownię ?