Napoje izotoniczne – czy zdrowe?
- 201 Views
- Redaktor tornar.pl
- 18 maja 2019
- To co musisz wiedzieć o zdrowiu
napoje izotoniczne są znane w Polsce od wielu lat. Ich wykorzystanie jest szerokie – mogą korzystać z nich zarówno zawodowi sportowcy,a le również osoby aktywne, trenujące, czy też miłośnicy górskich wędrówek. Napoje izotoniczne są ogólnodostępne w sklepach spożywczych – ich skład, bez względu na producenta, jest zazwyczaj podobny. Napoje izotoniczne w przeważającej części składają się z węglowodanów szybko przyswajalnych Ich zadaniem jest szybkie dostarczenie dodatkowej energii. Najważniejszym zadaniem izotoników jest oczywiście wyrównanie poziomu elektrolitów w organizmie. Nawet ich niewielki spadek przekłada się na wytrzymałość oraz przyswajalność wody. Potas i sód usuwane są wraz z potem – dlatego też stanowią ważny składnik napojów izotonicznych. Niezwykle istotne jest, iż stężenie izotoników jest podobne do stężenia płynów ustrojowych w organizmie. Napoje izotoniczne doskonale nawilżają oraz gaszą pragnienie. Dzięki temu poziom wody w organizmie jest stały i pozwala to na kontynuowanie aktywności sportowej.

- 12 stycznia 2021
Monohydrat kreatyny składniki
- 9 października 2020
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest klatka lejowata ?
- 24 czerwca 2020
Monohydrat kreatyny składniki
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
Czym jest klatka lejowata ?
Łokieć golfisty
Plan treningowy na siłę
Co do ćwiczenia rąk ?
Nowoczesna medycyna lepsza kondycja
Jak wybrać siłownię ?