Napoje izotoniczne – czy zdrowe?

napoje izotoniczne są znane w Polsce od wielu lat. Ich wykorzystanie jest szerokie – mogą korzystać z nich zarówno zawodowi sportowcy,a le również osoby aktywne, trenujące, czy też miłośnicy górskich wędrówek. Napoje izotoniczne są ogólnodostępne w sklepach spożywczych – ich skład, bez względu na producenta, jest zazwyczaj podobny. Napoje izotoniczne w przeważającej części składają się z węglowodanów szybko przyswajalnych Ich zadaniem jest szybkie dostarczenie dodatkowej energii. Najważniejszym zadaniem izotoników jest oczywiście wyrównanie poziomu elektrolitów w organizmie. Nawet ich niewielki spadek przekłada się na wytrzymałość oraz przyswajalność wody. Potas i sód usuwane są wraz z potem – dlatego też stanowią ważny składnik napojów izotonicznych. Niezwykle istotne jest, iż stężenie izotoników jest podobne do stężenia płynów ustrojowych w organizmie. Napoje izotoniczne doskonale nawilżają oraz gaszą pragnienie. Dzięki temu poziom wody w organizmie jest stały i pozwala to na kontynuowanie aktywności sportowej.