Łokieć golfisty
Ilu z was kiedykolwiek spotkało się z wyrażeniem łokieć golfisty? Jest to nic innego jak zapalenie nadłykcia przyśrodkowej kości ramienia. Uraz ten objawia się poprzez ból i tkliwość na wewnętrznej stronie łokcia, sztywność, osłabienie, słabość ręki, nadgarstka i palców a także drętwienie i mrowienie. Jest spowodowany uszkodzeniem mięśni i ścięgien. Łokieć golfisty może wystąpić u uprawiających wioślarstwo, łucznictwo, narciarstwo wodne. Występuje on jednak niezwykle rzadko. Główną rzeczą jaką można zrobić chcąc wyleczyć się z tej dolegliwości jest zrezygnowanie z aktywności fizycznej. Aby zwalczyć stan zapalny warto zastosować okłady z lodu bądź też specjalne maści i żele. Po ustąpieniu największych dolegliwości należy przystąpić do pewnego rodzaju rehabilitacji. W umiarkowany sposób należy przystąpić do powrotu do aktywności fizycznej. Należy to jednak robić delikatnie, aby nie przeciążyć znowu mięśni. Ważne jest również aby nie lekceważyć żadnych objawów związanych z tym schorzeniem, gdyż może to doprowadzić do większych problemów.
Pozycjonowanie stron
Turystyka jako sposób na zdrowie
Fit to siła i zdrowie
Zdrowa siebie akceptacja
Monohydrat kreatyny składniki
Ćwiczenie pompek jak najlepiej ?
Czym jest klatka lejowata ?
Łokieć golfisty