Zdrowie bez toksyn

O toksynach mówi się ostatnimi czasy dużo w Polsce. Kraj ten zmaga się bowiem ze smogiem, stwarzającym coraz większe zagrożenia dla zdrowia obywateli. Jednak wbrew powszechnemu przekonaniu nie tylko powietrze jest źródłem toksyn. Znajdują się one również w żywności, są także produkowane przez sam organizm. Aby się ich pozbyć, można jednak robić wiele rzeczy. Przede wszystkim należy pić dużo naturalnej wody. Poza tym bardzo ważne jest głębokie i świadome oddychanie. Stres nie pomaga w utrzymaniu wewnętrznej równowagi, należy zatem znaleźć własny sposób na radzenie sobie z nim. Dzięki temu organizm łatwiej poradzi sobie ze wszystkimi potencjalnymi zagrożeniami. Toksyn pozbywamy się również w czasie treningu, między innymi za sprawą dynamicznego procesu wymiany tlenowej. Nie bez znaczenia pozostaje również dieta. Musza się w niej znaleźć błonnik, ale także witaminy, dzięki którym przemiana materii będzie przebiegać bez przeszkód. Na co dzień nie doceniamy znaczenia toksyn, ale mogą one naprawdę zrujnować zdrowie.

Redaktor tornar.pl