Ruch na zdrowie
- 589 Views
- Redaktor tornar.pl
- 20 czerwca 2019
- To co musisz wiedzieć o zdrowiu
Ciało ludzkie jest niejako do niego zaprogramowane. Mowa oczywiście o ruchu. Towarzyszył ludziom od początku ich obecności na ziemi. Stosunkowo niedawno został wyparty przez siedzący tryb życia. Staje się on udziałem coraz większej grupy ludzi na świecie. Zwłaszcza w krajach wysoko rozwiniętych. Tam nie tylko praca, ale coraz częściej także odpoczynek sprowadzany jest do pozycji siedzącej czy leżącej. Wpływa to na ogólne pogorszenie stanu zdrowia. Od nadwagi, przez ograniczony metabolizm, aż po poważne problemy z układem krążenia. Brak ruchu wpływa na wiele aspektów życia. I zawsze jest szkodliwy. Natomiast zdrowy tryb życia opiera się właśnie na aktywności fizycznej. Nie zawsze im jest jej więcej, tym lepiej. Trzeba sobie dać czas na odpoczynek. Generalnie jednak ruch pomaga. Pozwala się dotlenić, zgubić zbędne kilogramy, ale także zrelaksować. Bardzo pozytywnie działa na wszystkie układy ludzkiego organizmu. Zapobiega także wielu chorobom cywilizacyjnym, jak miażdżyca, cukrzyca, a nawet depresja.

- 13 kwietnia 2022
Tańczymy na zdrowie
- 29 marca 2022
Zdrowotne korzyści pieprzu
- 22 lutego 2022
Najzdrowsze produkty spożywcze
- 17 stycznia 2022
Tańczymy na zdrowie
Zdrowotne korzyści pieprzu
Najzdrowsze produkty spożywcze
Zdrowie budowane dzień po dniu
Zdrowie naszych dzieci
Wspomaganie zdrowych zębów
Domowe słodycze – zdrowe i pyszne!
Turystyka jako sposób na zdrowie