Pływanie – sposób na zdrowie
- 400 Views
- Redaktor tornar.pl
- 25 czerwca 2019
- To co musisz wiedzieć o zdrowiu
Pływanie to jedna z najlepszych aktywności sportowych, którą uprawiać można bez względu na swój wiek. Pływanie nie wymaga od nas wyjątkowych technik pływacki – jeśli tylko nie boimy się wody i czujemy, iż ten rodzaj aktywności sprawia nam przyjemność – pora wybrać się na basen! Pływanie to doskonały sposóļ na korygowanie wad postawy, jak również na niwelowanie bólu pochodzącego od kręgosłupa. Niezwykle istotne jest, aby pływanie odbywało się pod okiem doświadczenia ratownika. Podczas procesu pływania pracują praktycznie wszystkie mięśnie – poprzez ruch w wodzie wzmacniany obręcz barkową, uaktywniamy zastałe mięśnie łopatek oraz mięśnie okalające kręgosłup. Poprzez pływanie mamy możliwość zmniejszyć nacisk na konkretne zakończenia nerwowe a tym samym zmniejszać ból powstający na wskutek ucisku. Pływanie na basenie czy w jeziorach to również doskonałą terapia dla osób cierpiących na schorzenia kręgosłupa. Pływanie pozwala na zniwelowanie ściągnięcia mięśni, ich rozluźnienie i wspomaganie podczas normalnej pracy.

- 13 kwietnia 2022
Tańczymy na zdrowie
- 29 marca 2022
Zdrowotne korzyści pieprzu
- 22 lutego 2022
Najzdrowsze produkty spożywcze
- 17 stycznia 2022
Tańczymy na zdrowie
Zdrowotne korzyści pieprzu
Najzdrowsze produkty spożywcze
Zdrowie budowane dzień po dniu
Zdrowie naszych dzieci
Wspomaganie zdrowych zębów
Domowe słodycze – zdrowe i pyszne!
Turystyka jako sposób na zdrowie