Pływanie – sposób na zdrowie

Pływanie to jedna z najlepszych aktywności sportowych, którą uprawiać można bez względu na swój wiek. Pływanie nie wymaga od nas wyjątkowych technik pływacki – jeśli tylko nie boimy się wody i czujemy, iż ten rodzaj aktywności sprawia nam przyjemność – pora wybrać się na basen! Pływanie to doskonały sposóļ na korygowanie wad postawy, jak również na niwelowanie bólu pochodzącego od kręgosłupa. Niezwykle istotne jest, aby pływanie odbywało się pod okiem doświadczenia ratownika. Podczas procesu pływania pracują praktycznie wszystkie mięśnie – poprzez ruch w wodzie wzmacniany obręcz barkową, uaktywniamy zastałe mięśnie łopatek oraz mięśnie okalające kręgosłup. Poprzez pływanie mamy możliwość zmniejszyć nacisk na konkretne zakończenia nerwowe a tym samym zmniejszać ból powstający na wskutek ucisku. Pływanie na basenie czy w jeziorach to również doskonałą terapia dla osób cierpiących na schorzenia kręgosłupa. Pływanie pozwala na zniwelowanie ściągnięcia mięśni, ich rozluźnienie i wspomaganie podczas normalnej pracy.

Redaktor tornar.pl