Ważna i zdrowa motywacja
Wiele osób chce wprowadzić zdrowy tryb życia. Jednak spora ich część nie ma do tego wystarczającej motywacji. Na ogół chce się schudnąć, ale nie dla lepszego samopoczucia, ale po to by zwrócić uwagę innych ludzi.
Zdrowe odżywianie nie jest nudne
Dieta niektórym wciąż kojarzy się z jedzeniem sałaty i piciem wody bez smaku. Na szczęście w mediach coraz więcej mówi się o tym, jak przyjemne może być zdrowe odżywianie. Na talerzu pełno kolorów, a co
Jabłko na zdrowie
Jabłka należą do najzdrowszych owoców na świecie. Pełne witamin, błonnika, a przy tym lekkostrawne. Pełno w nich również przeciwutleniaczy, które są największym sprzymierzeńcem w chronieniu własnego zdrowia oraz utrzymaniu młodego wyglądu. Zasadnicze znaczenie ma jednak
By żyło się zdrowiej
O co chodzi w tym całym zdrowym trybie życia? Temat wiodący w mediach, w różnego rodzaju publikacjach, ale także w zwykłych Polaków rozmowach. Wiadomo, że taki tryb życia jest wskazany, bo dzięki wdrożeniu jego zasad
Zdrowa kolacja czy ważna ?
Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem ponieważ daje nam siły oraz energię na resztę dnia. Jest to prawda, jednakże każdy inny posiłek jest równie ważny jak samo śniadanie. Bzdurą jest, że zaleca się nie
Zdrowe przekąski
Jeśli mamy ochotę na przekąskę pomiędzy głównymi posiłkami, warto sięgnąć po produkty naturalne. Do wyboru mamy cały wachlarz produktów, które mogą stanowić zarówno słoną albo słodką przekąskę Jeżeli najdzie nas ochota na coś słodkiego, warto
Czym jest zdrowy tryb życia
Najczęściej definiuje się go poprzez czynności, jakie należy wykonać w trosce o swoje zdrowie. A zatem zdrowy tryb życia to dieta, aktywność ruchowa, unikanie stresu, dbanie o higienę, jak również przeznaczanie określonej ilości czasu na
Jak zdrowo rozpocząć dzień?
Czy wiesz, że to, w jaki sposób rozpoczniesz dwój dzień, będzie miało ogromny wpływ na jego cały przebieg – a dokładnie na twoją kondycję fizyczną i psychiczną przez kilka-kilkanaście kolejnych godzin. Jak więc witać dzień,
Znaleźć czas na zdrowie
Zdrowy tryb życia wymaga włożenia nieco wysiłku. Głównie związanego z przeorganizowaniem doby. Większość ludzi narzeka obecnie na permanentny brak czasu. Tak naprawdę jednak te niedobory nie wynikają ze zbyt krótkiego dnia, ale z niewłaściwej jego
Jak dbać o zdrowie każdego dnia?
nasze zdrowie to najważniejsze co posiadamy – od tego, jak żyjemy zależy nasze samopoczucie, wygląd. Warto dbać o nasze zdrowie każdego dnia, nie tylko podczas regularnych wizyt u lekarza. CO oznacza zdrowe życie? przede wszystkim
Porządki wychodzą na zdrowie
Bałagan wprowadza do życia niepotrzebny chaos. Utrudnia skupienie się na tym, co ważne. Pogarsza samopoczucie, ale również niekorzystnie wpływa na zdrowie. Z drugiej strony systematycznie organizowane porządki to okazja do spalenia niemałej liczby kalorii. Do
Zdrowie fundamentem samooceny
Poczucie wartości każdego człowieka rzutuje na jego życie. Decyduje o tym, czy będzie on umiał być szczęśliwy, czy skorzysta z nadarzających się okazji, a także wpływa na wybór ludzi, którymi jednostka będzie się otaczała. Niektórzy
Hamburger też może być zdrowy
Kto nie lubi fast foodów, a zwłaszcza soczystych hamburgerów? Niestety, jest to nie tylko pyszna, ale i bardzo kaloryczna oraz niezdrowa potrawa. Na szczęście nie zawsze. Owszem, należy zrezygnować z hamburgerów sprzedawanych w tak zwanych
Zdrowo to znaczy bez stresu
Stres do pewnego momentu można traktować jak coś naturalnego. Jednak jeżeli jest silny i trwa długo, może działać wyniszczająco na organizm. Chcąc prowadzić zdrowy tryb życia, trzeba umieć ze stresem walczyć. A przynajmniej systematycznie go
Co wpływa na zdrowie
Zapytany o zdrowy tryb życia, człowiek często w pierwszej kolejności wymienia dietę oraz sport. Faktycznie, to podstawy. Jednak obok nich ważnych jest także co najmniej kilka innych czynników. Ot chociażby odpoczynek, bez którego trudno wyobrazić
Jeść zdrowo i naturalnie
Kilkanaście lat temu zapanowała moda na liczenie kalorii. Wówczas najmodniejsze i najbardziej znane były diety, opierające się na ograniczeniu zawartości energetycznej dostarczanej wraz z pożywieniem. Jednak ta strategia dosyć szybko została podważona przez naukowców. Z
Ważna i zdrowa motywacja
Wiele osób chce wprowadzić zdrowy tryb życia. Jednak spora ich część nie ma do tego wystarczającej motywacji. Na ogół chce się schudnąć, ale nie dla lepszego samopoczucia, ale po to by zwrócić uwagę innych ludzi.
Zdrowe przekąski
Jeśli mamy ochotę na przekąskę pomiędzy głównymi posiłkami, warto sięgnąć po produkty naturalne. Do wyboru
Zdrowe posiłki
Zdrowe posiłki do podstawa, jeśli chcemy się dobrze czuć. Dlatego niezależnie od tego ile mamy
Zdrowe odżywianie sposobem na trądzik
Usuwanie trądziku z twarzy lub ciała to osiągalny cel. Nie trzeba polegać na drogich i
Zdrowe odżywianie nie jest nudne
Dieta niektórym wciąż kojarzy się z jedzeniem sałaty i piciem wody bez smaku. Na szczęście
Zdrowe mieszkanie to podstawa
W domu spędza się mnóstwo czasu, a co za tym idzie wdycha się wiele litrów
Zdrowe i pyszne owoce
Wiosna i lato to idealna okazja, aby ich skosztować. Tym bardziej, że owoce nie są
Zdrowa skóra – pielęgnacja
Zdrowa i promienna skóra to nasza wizytówka. Warto pamiętać o tym, iż codzienna pielęgnacja wymaga
Zdrowa siebie akceptacja
Dbanie o siebie to podstawa zdrowego życia. Jednak zadbać o siebie wcale tak łatwo nie
Zdrowa kolacja
Kolacja jako ostatni posiłek w ciągu dnia jest bardzo ważna i powinna być pełnowartościowa, czyli