Nie dać się zdrowotnym stereotypom

Odchudzający się znają te hasła na pamięć. Bez cukru, bez tłuszczu i jeszcze przyspiesza przemianę materii. Takich reklam jest mnóstwo, a pokazywane w nich produkty wielu jawią się jako prawdziwe dietetyczne cuda. Bycie fit jest w modzie. Niestety aż nazbyt często na drodze do smuklejszego ciała podąża się utartymi, ale niekoniecznie dobrymi ścieżkami. Ulegamy bowiem stereotypom. Ot chociażby napoje bez cukru. Owszem, być może go tam nie ma, ale wystarczy spojrzeć na etykietę, żeby przekonać się o sporej dawce innych substancji słodzących. Bardziej sztucznych i zdecydowanie bardziej podejrzanych niż cukier. Nie musi tak być, ale zawartość każdego kupowanego napoju lepiej wcześniej sprawdzić. Inna kwestia dotyczy popularnych niskotłuszczowych diet. Nadmierne ograniczenie tłuszczów wcale nie musi prowadzić do spadku wagi. Wbrew pozorom o wiele większe wagowe szkody niż tłuszcz mogą powodować węglowodany. Chcąc być zdrowym, należy zatem zawsze dokładnie sprawdzać wszystkie informacje. Nie ulegać modom, ale starać się szukać naprawdę dobrych rozwiązań.