Jak podejść do zdrowia

Zdrowie nie jest czymś danym człowiekowi. Owszem, na wystąpienie pewnych chorób ludzie nie mają większego wpływu. Jednak dwudziesty pierwszy wiek to czas, w którym coraz większe spustoszenie sieją choroby cywilizacyjne. A im w dużym stopniu można zapobiegać. Ogromne znaczenie w profilaktyce ma natomiast zdrowy tryb życia. Na czym on polega? Najważniejsze to pokochać siebie i zacząć o siebie dbać. Na różnych frontach. Na ogół jednak łatwiej powiedzieć niż zrobić. Zdrowa, zbilansowana dieta wymaga zmiany nawyków żywieniowych. A zadanie to do prostych nie należy. Tym bardziej, że pełnowartościowe posiłki wiążą się z koniecznością dłuższego przebywania w kuchni. A na to nie każdy ma czas. Warto jednak takowy wygospodarować, ponieważ jedzenie to fundament odporności organizmu. Podobnie jak aktywność fizyczna. Trudno się bez niej obyć. Można jednak potraktować ją jako formę odpoczynku. Po całym dniu przed komputerem będzie jak balsam nie tylko dla ciała, ale także duszy zapracowanego człowieka.

Redaktor tornar.pl