Jabłko da ci zdrowie

Lista prozdrowotnych zalet jedzenia jabłek jest bardzo długa. Tak rozbudowana, że wymienianie choćby pokrótce ich wszystkich zajęłoby mnóstwo czasu. Można zamiast tego powiedzieć, że już jedno jabłko dziennie działa profilaktycznie na wiele chorób, które współczesnym ludziom sprawiają naprawdę dużo problemów. Chodzi tu w pierwszej kolejności o nowotwory oraz schorzenia nękające układ krążenia. Jabłka pełne są witamin i antyoksydantów, dzięki którym można znacząco podnieść ochronę przed rakiem. Ponadto zawierają składniki obniżające poziom złego cholesterolu, przez co jedzący je ludzie mają mocniejsze tętnice, niższe ciśnienie oraz sprawniej działające serce. Już jedno jabłko dzienne pomaga również zadbać o wygląd skóry. Chroni ją chociażby przed nadmiernym wysuszaniem, które stanowi główną przyczynę powstawania zmarszczek. Jedząc jabłka ludzie zwiększają też swoje szanse na piękne, zdrowe zęby i szczupłą talię. A zatem pora wybrać się do sadu lub warzywniaka po świeżą i pyszną przekąskę, jaką jest jabłko.