Zdrowy sok z owoców

Picie soków owocowych może pod pewnymi względami zastąpić jedzenie tych świeżych. Zanim jednak odłoży się kilogram właśnie zważonych pomarańczy, by następnie sięgnąć po dwa litry soku, należy dokładnie się zastanowić. Soki owocowe są zdrowe, ale pod warunkiem, że nie zawierają niczego poza naturalnym wyciągiem z owoców. Wystarczy jednak zwrócić uwagą na skład pierwszego lepszego soku w sklepie, aby przekonać się, ile tam cukrów, substancji wzbogacających smak i konserwujących produkt. Picie takie soku będzie oczywiście lepsze niż sięganie po napój gazowany. Przynajmniej zazwyczaj. Jednak i tak lepiej pokusić się o zrobienie własnego soku w domu. Wbrew pozorom wcale nie jest to takie trudne. Wystarczy sokowirówka bądź wyciskarka. A także oczywiście świeże owoce. Taki sok jest naprawdę zdrowym dodatkiem do menu i świetnym uzupełnieniem codziennej diety. Można nim ugasić pragnienie, jak również dostarczyć za jego pośrednictwem wielu składników odżywczych. Zdrowo, tanio i bardzo przyjemnie.

Redaktor tornar.pl