Czy istnieją zdrowe tłuszcze?

Wielu osobom tłuszcze kojarzą się wyłącznie negatywnie. Trzeba podkreślić, że dla niektórych ludzi tłuszcze są równoznaczne z nabieraniem zbędnej tkanki tłuszczowej i kilogramów. Trzeba jednak wiedzieć, że istnieją też zdrowe tłuszcze, które są bardzo korzystne dla naszego organizmu. Nie zawsze warto zatem utożsamiać tłuszcze z aspektem wyłącznie negatywnym, ponieważ niektóre z nich naprawdę się przydają. Na pewno niejednokrotnie spotkaliście się z tym, że warto spożywać tłuszcze zawarte w rybach. Nie jest to oczywiście przypadkowe, ponieważ tego typu elementy wpływają korzystnie na przykład na pracę układu sercowo-naczyniowego czy rewelacyjnie obniżają poziom trójglicerydów. Trzeba też podkreślić, że podwyższają niekorzystny cholesterol HDL i obniżają ten negatywny. W sklepach nie brakuje produktów, które zawierają takie właśnie tłuszcze. Nic więc dziwnego , że suplementacja tymi produktami jest coraz popularniejsza. My mamy nadzieję, że od dzisiaj będziecie już wiedzieć, że tłuszcze nie zawsze muszą wyłącznie negatywnie działać na organizm.

Redaktor tornar.pl